سلام 137

سلام

مطلبی برام ارسال شد دیدم بسیار عالی و ساده هست و قابلیت اجرایی برای همه داره استفاده بشه بد نیست .

لیستی از کارهایی که میتوانید برای داشتن زندگی شادتر انجام دهیم :

جهت سلامتی بدن آب فراوان بنوشید، مثل یک پادشاه صبحانه بخورید مثل یک شاهزاده نهار و مثل گدا شام بخورید، از سبزیجات بیشتر استفاده کنید .

در امور روحی جسمی خودمان: از مدیتیشن یوگا و دعا کمک بگیرید ، بیشتر از سال گذشته کتاب بخوانید ، بیشتر بازی کنید ، روزانه 10 دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید ، 7 ساعت بخوابید ، روزانه 10 تا 30 دقیقه پیاده روی کنید و در حین پیاده روی لبخند بزنید. 

در امور شخصی : زندگیتان را با هیچ کسی مقایسه نکنید ، افکار منفی نداشته باشید ، بیش از حد توان خود کاری انجام ندهید ،خیلی خود را جدی نگیرید ، انرژی خود را صرف کنجکاوی در امور دیگران نکنید ، وقتی بیدار هستید خیالپردازی کنید ، حسادت یعنی اتلاف وقت ، گذشته را فراموش کنید، زندگی کوتاهتر از آنست که از دیگران متنفر باشید، هیچکس مسئول خوشحال کردن شما نیست ، بیشتر لبخند بزنید .

و جامعه : گهگاه به خانواده و اقوام خود زنگ بزنید ، هر روز یک چیز خوب به دیگران ببخشید ، زمانی را با افراد بالای 70 سال و زیر 7 سال سال بگذرانید.

امروز این بچه ها واقعا دارند اذیت میکنند مثل این که معلمهاشون نیامدن . اولین اخطار دادیم بهشون . تا گفتم برید تذکر بدید دیدم بقیه هم شدیدا موافقند انگار همه کلافه شده بودن .